Perchè Apnea?
Le motivazioni per iniziare un corso di Apnea possono essere le più varie: semplice curiosità, la casualità data da un incontro con un amico, il voler uscire dalla monotonia degli sport convenzionali o sfidare le proprie capacità fisiche e mentali.
C’è anche chi, già pescatore, ha voluto approfondire tecnica e competenze per poter prendere quel pesce che, accidenti, nuota sempre un metro più giù.
Ma forse la motivazione che accomuna tutti è l’attrazione verso quel mondo che compone il 70% del Pianeta Terra: l’ Acqua.
![karen-blxen karen-blxen](https://movinglimits.com/wp-content/uploads/elementor/thumbs/karen-blxen-q344ef5x5u2clsmxu4dc6cmrymyyyqwdluei8ydk6o.jpg)
“La cura per ogni cosa è l’acqua salata: sudore, lacrime, o il mare.”
Karen Blixen
Pool Freediver o Freediver?
Pool Freediver o Freediver – che differenza c’è?
Se ti avvicini all’ apnea per la prima volta, Moving Limits propone un percorso che potrai inizialmente limitare alla sola piscina (Pool Freediver) e successivamente decidere se estendere al mare e/o a Y-40 – la piscina più profonda del mondo in acqua termale – integrando la tua formazione .
Finita la formazione in piscina conseguirai il brevetto Pool Freediver. La formazione in Mare ti permetterà invece di acquisire anche le abilità legate all’apnea verticale in acqua libere (Mare – Lago o Y-40) necessarie ad ottenere il brevetto di Freediver. Il conseguimento del brevetto è legato al raggiungimento degli standards di formazione.
Se decidi di iscriverti al corso Pool Freediver, avrai sempre la possibilità di estendere la tua iscrizione al corso Freediver e poterti così cimentare con la profondità.
Corso Pool Freediver
Il Corso Pool Freediver si svolge interamente in piscina ed è dedicato a chi vuole avvicinarsi all’apnea senza affrontare da subito la profondità, imparando le tecniche fondamentali di questa disciplina e mettendole in pratica in vasca. Scoprirete, appena sotto la superficie, un modo del tutto nuovo di vivere il contatto con l’acqua, imparando anche le tecniche di respirazione e di rilassamento che vi permetteranno di immergervi trattenendo il fiato, superando le vostre paure e migliorando le vostre abilità acquatiche.
Corso Freediver
Il Corso Freediver è dedicato a chi, avvicinandosi per la prima volta all’apnea o avendo già sperimentato l’apnea da autodidatta, è stregato dal blu e sogna di immergersi in profondità in assoluta tranquillità, imparando da subito le tecniche base dell’apnea profonda, le tecniche di compensazione e le procedure di sicurezza da seguire per vivere con serenità questa grande passione.
Inizia la tua avventura nel Blu
Corso Pool
Sviluppa l’acquaticità, impara la tecnica…
- Imparare le tecniche di Pinneggiata, Virata e Assetto
- Conoscere e utilizzare le attrezzature e le tecniche necessarie per potersi immergere in comfort e con poco dispendio energetico
- Conoscere la Fisiologia dell’Apnea e gli adattamenti del corpo al mondo sommerso
- Acquisire tecniche di Respirazione e Rilassamento
Corso Freediver
Porta al mare quello che impari piscina, avvicinati alla profondità, in sicurezza e divertendoti.
- Familiarizzare con la Profondità e con il Mondo marino
- Approcciarsi alle tecniche di Compensazione di base
- Apprendere la gestione del sistema di coppia e le tecniche di assistenza e soccorso al fine di rendere le uscite in Mare sicure e divertenti
Programma
Il primo incontro non si scorda mai!
Per noi un corso di apnea, e soprattutto il primo, è molto più del brevetto che otterrai. È un’esperienza che contribuirà a definire il tuo personale rapporto con questa meravigliosa disciplina oltre che con Moving Limits.
Il programma e gli strumenti che abbiamo sviluppato e che sviluppiamo con il tuo aiuto sono il risultato di questa consapevolezza.
Info sul Corso Pool
- 8/10 serate di 2 ore in piscina composte da workshop e sessioni in acqua
- Teoria che svolgerai comodamente da casa tramite il materiale digitale disponibile sul sito SSI
Info sul Corso Freediver
- 8/10 serate di 2 ore in piscina composte da workshop e sessioni in acqua
- 4 sessioni al mare e/o a Y40 The Deep Joy (Ticket Y-40 non incluso);
- Teoria che svolgerai comodamente da casa tramite il materiale digitale SSI
Moving Limits come tutti gli organismi viventi evolve. Vogliamo rendere il tuo primo corso di apnea un esperienza utile e piacevole per te e per la nostra comunità e per questo abbiamo scelto SSI che ti permetterà di iniziare la teoria comodamente da casa. Uno spazio digitale di consultazione dei contenuti e di autovalutazione attraverso il Ripasso delle conoscenze. In un secondo momento, grazie agli istruttori Moving Limits potrai approfondire quanto visto sul materiale on line.
Sono dei mini laboratori (circa 60 min.) interamente dedicati a temi importanti nella pratica dell’apnea.
Laboratori perchè sperimenteremo insieme approcci, metodologie e tecniche visti con gli occhi del ricercatore accanito e la curiosità dei bambini.
Attrezzatura, respirazione, compensazione sono solo alcuni degli argomenti che tratteremo nel corso.
Alleneremo in sicurezza, in piscina, le tecniche e le abilità che metteremo in campo al mare o a Y4o – The Deep Joy.
Queste sessioni della durata di 60/90 min sono fondamentali per acquisire e consolidare tutti gli automatismi che ci consentiranno di vivere al meglio le nostre uscite al Mare e superare le prove per il conseguimento del brevetto.
Finalmente a testa in giù! L’emozione della prima discesa sul cavo è indimenticabile.
Al mare e/o a Y40, metteremo in pratica tutto quello che abbiamo imparato affiancati dai nostri istruttori che valuteranno le tue abilità, i progressi e le aree dove migliorare.
Dove e quando
Istruttori
…fare fare non provare!
Chi sono le persone che ti accompagneranno in questo viaggio? Ve le presentiamo uno ad uno!
Sissy Donofrio
Compensazione
Corsi apnea
Y-40 - Montegrotto Terme, Padova
Sissy Donofrio
Compensazione
Corsi apnea
Y-40 - Montegrotto Terme, Padova
![](https://movinglimits.com/wp-content/uploads/2024/02/sissy-foto-ML-243x500.jpg)
Una ex valsalviana che ha superato ostacoli che sembravano insormontabili… ora vorrei aiutare te a superare i tuoi, per consentirti di vivere il mare serenamente e liberare la tua passione per l’apnea!
Sono una tenace sostenitrice del metodo Share e credo che solo migliorando la propria tecnica l'allievo possa raggiungere un maggior comfort in acqua e progredire nei suoi risultati.
Sono istruttore per passione e insegno l’apnea ai miei allievi con l’obbiettivo di farli divertire in mare… godendo delle sue bellezze e meraviglie.
Maggiori informazioni
Luogo
PADOVA - y-40 Cataio 42, Montegrotto Terme PD
Matteo Oreffice
Compensazione
Corsi apnea
Y-40, Montegrotto Terme, Padova
Matteo Oreffice
Compensazione
Corsi apnea
Y-40, Montegrotto Terme, Padova
![](https://movinglimits.com/wp-content/uploads/2024/02/Matteo-O-424x500.jpg)
Da sempre innamorato del mare Inizio a fine 2015, quasi per gioco, attirato da un gruppo di amici questa bellissima avventura che mi appassiona talmente tanto da diventare istruttore SSI nel 2021 e istruttore di compensazione Share nel 2022.
La gioia degli altri nel veder superare i problemi mi gratifica sempre di più a voler trasmettere questa grande passione.
Maggiori informazioni
Luogo
PADOVA - y-40 Cataio 42, Montegrotto Terme PD
Erika Berardi
Compensazione
Corsi apnea
Svizzera - Italia
Erika Berardi
Compensazione
Corsi apnea
Svizzera - Italia
![](https://movinglimits.com/wp-content/uploads/2024/02/erika-400x500.jpeg)
L'Apnea mi ha folgorato e cambiato completamente la mia vita in meglio. Sin da piccola sono stata attratta dall'Acqua, dal mare e dai suoi abitanti e dalla profondità.
Sono una ex-valsalviana e quando ho iniziato il mio percorso apneistico con non poche difficoltà, ho subito compreso quanto mi sarebbe piaciuto aiutare gli altri a superare i loro ostacoli e raggiungere il benessere in acqua per potersi godere il divertimento di giocare con il blu e perchè no, anche la voglia di sfida che puo' celarsi dietro un allenamento mirato alla prestazione.
Sono spinta a viaggiare in posti poco convenzionali e in modalità lenta, adoro la fotografia sopratutto la subacquea; e questi sono due interessi che si sposano benissimo con l'apnea e con le attività di didattiche o di gruppo con gli allievi.
Oltre ai corsi di apnea, sono anche candidata istruttrice Share Equalization.
Non ho una fissa dimora, faccio base a Zurigo ma potete trovarmi spesso alla y-40 o al mare.
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Luogo
Zurigo
Emile Castlenuovo
Compensazione
Corsi apnea
Moving Limits Milano e Sesto Calende
Emile Castlenuovo
Compensazione
Corsi apnea
Moving Limits Milano e Sesto Calende
![](https://movinglimits.com/wp-content/uploads/2024/02/emile_castelnuovo-1-431x500.jpg)
La passione per l'apnea come disciplina e stile di vita mi ha travolto dal 2015. Ora come istruttore Moving Limits posso finalmente trasmetterla e dare la possibilità a chiunque lo desideri di conoscere ed imparare ad amare questo bellissimo sport.
Sono anche Istruttore di compensazione Share, le strade della compensazione sono infinite, ma con un po' di pazienza e dedizione portano tutte verso il fondo!
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Luogo
Piscina Canottieri Milano, alzaia Naviglio Grande, Milano.
Piscina Aquasport, Sesto Calende
Fabio Puglisi
Corsi apnea
Moving Limits Milano e Moving Limits Cornaredo (MI)
Fabio Puglisi
Corsi apnea
Moving Limits Milano e Moving Limits Cornaredo (MI)
![](https://movinglimits.com/wp-content/uploads/2024/02/Fabio_p_sito-ML-1-391x500.jpg)
L'apnea e il mare mi hanno sempre appassionato moltissimo e sono diventato istruttore di apnea per trasmettere la mia passione per il mare agli altri.
Cerco di non lasciare nulla al caso e la mia più grande soddisfazione sono i miei allievi che riemergono dall'acqua con il sorriso sulla faccia.
Vivo a Milano e mi potete trovare presso la piscina del centro sportivo San Carlo di Milano e la piscina del Centro Sportivo S. Pertini di Cornaredo (MI)
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Lissia Pieri
Corsi apnea
Palermo e d'estate a Linosa
Lissia Pieri
Corsi apnea
Palermo e d'estate a Linosa
![](https://movinglimits.com/wp-content/uploads/2024/02/Lissia-P-447x500.jpg)
“Uomo libero, amerai sempre il mare!
Il mare è il tuo specchio: tu contempli l’anima tua nell’infinito muoversi dell’onda e il tuo spirito non è abisso meno amaro.
Godi nel tuffarti in seno alla tua immagine; l’abbracci con gli occhi e le con le braccia, e a volte il cuore si distrae dal suo battito al suon di questo selvaggio ed indomabile lamento.
Discreti e tenebrosi ambedue siete: uomo, nessuno ha mai sondato il fondo dei tuoi abissi; nessuno ha conosciuto, mare, le tue più intime ricchezze, tanto gelosi siete d’ogni vostro segreto.”
Da L’uomo e il mare di Charles Baudelaire
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Luogo
Sporting Village Palermo
Marco Dammone
Corsi apnea
Palermo e d’estate a Linosa
Marco Dammone
Corsi apnea
Palermo e d’estate a Linosa
![](https://movinglimits.com/wp-content/uploads/2024/02/Marco-D-752x500.jpg)
Vado in mare da quando ero bambino. Sono un amante dell’acqua sia salata che dolce.
Sono diventato istruttore per far conoscere e trasmettere la bellezza dell’elemento acqua e le meravigliose sensazioni che può dare, insegnandone le regole ed il rispetto per divertirsi sempre in piena sicurezza.
Maggiori informazioni
Luogo
Sporting Village Palermo
Antonello Fusè
Corsi apnea
Moving Limits Cornaredo (MI)
Antonello Fusè
Corsi apnea
Moving Limits Cornaredo (MI)
![](https://movinglimits.com/wp-content/uploads/2024/02/Antonello-F-428x500.jpeg)
Il fondale marino è sempre stato il mio paesaggio preferito, ho scoperto solo da adulto che esistevano dei corsi e una didattica strutturata per imparare a visitarlo e ammirare le creature che lo abitano.
Insegnare apnea per me è insegnare come arrivare in dei luoghi bellissimi, e si trovano sia sott’acqua che dentro di noi.
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Luogo
Via dello Sport, 70, 20007 Cornaredo MI
Gabriele Caputo
Corsi apnea
Moving Limits Cornaredo (MI)
Gabriele Caputo
Corsi apnea
Moving Limits Cornaredo (MI)
![caputo copia_1](https://movinglimits.com/wp-content/uploads/2021/09/istruttore_caputo-copia_1.jpg)
Ho iniziato apnea iscrivendomi a un corso per curiosità, senza grandi aspettative. Nel giro di pochi anni sono diventato istruttore e oggi mi piace vedere le persone scoprirsi incredibilmente appassionate quasi per caso, come è capitato a me. Seguo i corsi di primo livello, sono come il maestro delle elementari, ma il mio obiettivo è farvi toccare il fondo.
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Luogo
Via dello Sport, 70, 20007 Cornaredo MI
Claudio Migliavacca
Corsi apnea
Moving Limits Sommo (PV)
Claudio Migliavacca
Corsi apnea
Moving Limits Sommo (PV)
![Claudio_2000_972](https://movinglimits.com/wp-content/uploads/2021/04/quote_Claudio_2000_972-1000x486.jpg)
La passione per questa meravigliosa disciplina mi è nata in età adulta, dopo esperienze di scuba diving, e da allora ha occupato tutti i momenti liberi della mia giornata.
Mi rende felice, mettere a proprio agio i miei allievi nel trasmettere la mia stessa passione….
poi permettetemelo sono il driver ufficiale di ML , vi porterò ovunque purché ci sia acqua.
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Luogo
Claudio Migliavacca
Piscina Acquaria
Via XXV Aprile, 27048 Sommo (PV)
Francesco Rollini
Compensazione
Corsi apnea
Moving Limits Modena
Francesco Rollini
Compensazione
Corsi apnea
Moving Limits Modena
![](https://movinglimits.com/wp-content/uploads/2021/04/Francesco-Rollini-289x500.jpeg)
Grazie a mio papà mi avvicino al mare fin da piccolo, con lui le prime uscite con pinne e maschera alla caccia di cefalopodi. Vivendo lontano dal mare ho seguito sempre sport di terra che mi hanno insegnato l’impegno, le regole, il rispetto fino alla tarda adolescenza poi tutto cambiò o fui io a cambiare.
L’apnea anno dopo anno non fa che stravolgermi, studio, sperimentazione, dedizione, stupore, sconfitte, successi, divertimento sono il motore di questo sport.
Diventare istruttore mi ha permesso di approfondire molti aspetti, conoscere nuove persone, condividere con loro questa passione immersi nella magia della natura.
“Il sorriso permette all’anima di respirare”…..gli apneisti sorridono un sacco .
Maggiori informazioni
Carmelino Lazzara
Corsi apnea
San Carlo Canavese (Torino)
Carmelino Lazzara
Corsi apnea
San Carlo Canavese (Torino)
![](https://movinglimits.com/wp-content/uploads/2021/03/Carmleino-225x500.jpeg)
Ho scoperto l'apnea quando esplorare i fondali marini era solamente un gioco come lanciare un sasso e andare a cercarlo.
Per me ogni immersione è come un viaggio fatto per scoprire ambienti nuovi e vivere emozioni profonde.
Il mio obiettivo da istruttore M.L. è quello di trasmettere la passione per l'apnea ed aiutare i miei allievi a fare meravigliosi e profondi viaggi nel blu.
Maggiori informazioni
Luogo
Piscina comunale di Borgaro torinese. Società Rari Nantes. Via Risorgimento 8
Nicola Manfredi
Compensazione
Corsi apnea
Moving Limits Cermenate (CO)
Nicola Manfredi
Compensazione
Corsi apnea
Moving Limits Cermenate (CO)
![foto4 (2) (2)](https://movinglimits.com/wp-content/uploads/2020/05/istruttore_foto4-2-2.jpg)
Ho scoperto l'apnea per caso, nel 2001, in seguito ad un infortunio che mi ha costretto ad abbandonare le piste da sci alpino. Da allora non sono più riuscito a farne a meno praticando questa disciplina ovunque vi sia uno specchio d'acqua: piscine, laghi, mare, oceano. Ho viaggiato in giro per il mondo per praticare la pesca subacquea collaborando con l'associazione Diving For A Cause per promuovere attività umanitarie a sostegno delle comunità locali abbinate ad un concetto di pesca sostenibile e responsabile. Ho partecipato a numerose competizioni agonistiche di apnea, sia indoor che outdoor, più per sfidare me stesso che per ambizione di primeggiare sugli avversari e nel 2015 mi sono laureato campione italiano di apnea in assetto costante senza attrezzi. Ho sempre avuto il desiderio di trasmettere agli altri le mie conoscenze e la mia passione per l'apnea e nel 2016 ho conseguito il brevetto di Istruttore Freediving SSI di secondo livello entrando a far parte dello Staff di Moving Limits.
Maggiori informazioni
Luogo
Nicola Manfredi
Aqvasport
Via Europa Unita, 48 22072 Cermenate, CO
+39 333 21 71 813
Mauro Michelutti
Compensazione
Y-40 The Deep Joy
Mauro Michelutti
Compensazione
Y-40 The Deep Joy
![IMG_20200302_081617_022 (1) (2)](https://movinglimits.com/wp-content/uploads/2020/05/istruttore_IMG_20200302_081617_022-1-2.jpg)
Ci metto passione e il 100% di me stesso nelle cose che faccio.
Sono severo in primis con me stesso, sono un istruttore che pretende molto dai propri allievi ma sono anche il primo a gioire dei loro successi e di ogni piccolo traguardo raggiunto.
Mi piace divertirmi e scherzare ma sono anche molto onesto e posso dire che nell'apnea come per molte altre discipline ci vuole dedizione, pazienza e passione per poter progredire.
Maggiori informazioni
Luogo
Y-40 The Deep Joy
Requisiti ed Attrezzatura
…non serve essere un supereroe è sufficiente…
- Aver compiuto 12 anni
- Saper nuotare
- Essere in possesso di un certificato medico per attività sportiva non agonistica o agonistica
- Tesseramento attivo a Moving Limits
NOTA BENE:
Per il corso Pool Freediver e Freediver sono accettati certificati medici per attività agonista e non agonistica. Non sono accettati certificati generici di buona salute e/o sana e robusta costituzione. Come da decreto e linee guida emanate dal Ministero della Salute il certificato per attività sportiva NON agonistica DEVE essere accompagnato da un ECG a riposo, debitamente refertato.
Quale attrezzatura devi possedere
![](https://movinglimits.com/wp-content/uploads/2022/10/Oceanic_PredatorMask_01.jpg)
Maschera a volume ridotto
(se hai già una maschera puoi iniziare con quella)
![](https://movinglimits.com/wp-content/uploads/2022/10/Black-Snorkel.jpg)
Snorkel da apnea
(possibilmente morbido e senza valvole di spurgo)
![](https://movinglimits.com/wp-content/uploads/2022/10/CarbonioGFT-Force-Complete-fins-black.jpg)
Pinne a pala lunga da apnea
![](https://movinglimits.com/wp-content/uploads/2022/10/muta.jpeg)
Muta da Apnea - consigliata da 5 mmm
![](https://movinglimits.com/wp-content/uploads/2022/10/calzari.jpeg)
Calzari in neoprene
(consigliati 3 mm)
![](https://movinglimits.com/wp-content/uploads/2022/07/cintura-elastica-con-zaforra-1.jpg)
Cintura Elastica con zavorra
(consigliati 4 o 5 kg in pezzi da 1 Kg)
Iscrizione e costi
Cosa devo fare per iscrivermi?
- Registrati nell’ Area Riservata sul sito Moving Limits allegando tutti i documenti richiesti e procedi al Tesseramento (30 €annui)
- Una volta che sarai nello Shop, aggiungi al carrello l’attività di tuo interesse e completa il pagamento.
- Registrati sul sito SSI o tramite App