Stage de compensation avancé avec Federico Mana - Lanzarote 27-31 octobre 2025
Pourquoi organisons-nous un stage dédié à la compensation profonde ?
Les performances d’apnée au cours des 6 dernières années ont considérablement augmenté, et très souvent les apnéistes nous demandent des stages dans lesquels ils peuvent plonger plus profondément que les limites définies par les fédérations (généralement autour de 35 mètres). Le stage “Deep Trainig” a été créé pour répondre à ces nouveaux besoins et a été conçu d’une manière complètement nouvelle.
MAXIMUM 8 ÉTUDIANTS
Vous cherchez un stage personnalisé,
et devenir l’un des apnéistes qui aspirent aux abysses ?
… bien!!!!
Vous venez de trouver ce que vous cherchez !!!!
"Training is simple, expectations make it difficult"
Honjo Masamune - Excalibur
La profondeur... une porte mentale
Il y a 10 ans…
… la seule façon de plonger en apnée au-delà de 30 mètres était de s’entraîner dans la mer ou dans le lac. Dans ces endroits, il est généralement impossible de voir un apnéiste pendant toute la descente, à un certain point il disparaît dans le bleu.
Pour ceux qui flottent en surface il n’y a qu’une sensation : l’inconnu !!!
Pour ceux qui observent, il ne reste que le fantasme, et le fantasme peut devenir de beaux rêves ou simplement des peurs.
Mais maintenant c’est différent…
… un événement s’est produit qui allait changer la façon dont nous percevons la profondeur.
Un entrepreneur visionnaire a mis les abîmes à la portée de tous.
Y-40 la Deep Joy est née
et en quelques années les 40 mètres deviennent une profondeur accessible à de nombreux apnéistes, …….., la façon de percevoir la profondeur change.
Voir le fond et d’autres apnéistes l’atteindre signifie le percevoir comme accessible, et quand une chose est devenue possible, votre esprit le rend possible rellement.
Notre objectif est de vous offrir une semaine au cours de laquelle nous créerons toutes les conditions nécessaires pour vous permettre d'atteindre la profondeur que vous avez dans votre esprit.
Où et quand ?
Lanzarote – Du 27 au 31 octobre 2025
Nous organiserons l’atelier au centre Aquasport diving , dans les magnifiques eaux bleues de l’île de Lanzarote où la couleur, la visibilité et l’absence de thermocline sont les caractéristiques qui font de cet endroit l’endroit idéal pour pratiquer l’apnée.
A qui s’adresse le stage “Deep Training”?
Le stage “Abyssal”…
C’est l’ atelier idéal pour tous les apnéistes qui descendent à plus de 35 mètres et qui souhaitent se perfectionner en apnée.
Programme
Chaque apnéiste sera impliqué dans un programme journalié intensif. Les séances en mer sont aussi importantes que les moments d’entraînement au sec, les séances d’étirements et les temps de récupération. Bien souvent on pense que la performance ne s’obtient que pendant la plongée, or les performances réussies viennent toujours de l’union de la conscience, de la compétence et d’un bon repos.
Le programme peut changer en fonction de la mer et des conditions météorologiques.
08.30 – 10.00 Inscription + Briefing
10.30 – 12.30 Session Mer 1 (cordes de 40m)
12.30 – 13.00 Débriefing
13.00 – 14.30 Break
14.30 – 15.30 Théorie + Briefing
16.00 – 17.30 Session Mer 2 (cordes de 40m)
18.00 – 19.00 Débriefing
08.30 – 10.00 Théorie + Briefing
10.30 – 12.30 Session Mer 1 (cordes de 50m)
12.30 – 13.00 Débriefing
13.00 – 14.30 Break
14.30 – 15.30 Théorie + Briefing
16.00 – 17.30 Session Mer 2 (No limits)
18.00 – 19.00 Débriefing
08.30 – 10.00 Théorie
10.30 – 13.30 Exercices a secs personnalisés Session Mer 1 (cordes de 70m)
13.30 – 14.30 Break
14.30 – 15.00 Briefing
15.30 – 17.30 Session Mer 1 (cordes de 70m)
18.30 – 19.00 Débriefing
08.30 – 10.00 Théorie + Briefing
10.30 – 13.00 Session Mer 1 (Séance technique sur les charges)
13.00 – 13.30 Débriefing
13.30 – 15.00 Break
15.00 – 15.30 Briefing
16.00 – 18.00 Session Mer 2 (No limits)
18.30 – 19.00 Debriefing
07.30 – 08.30 Briefing
08.30 – 10.30 Session Mer 1 (cordes de 70m)
10.30 – 13.30 Debriefing + Break
13.30 – 14.00 Briefing Epave
14.30 – 16.30 Séance apnée Epave
17.30 – 18.30 Débriefing de la semaine
Que comprend le stage?
Formation au sec personnalisée avant le stage à Lanzarote
Les apnéistes préfèrent souvent participer uniquement aux séance d’entraînement dans l’eau car elles sont certes plus amusantes, mais nos retours confirment que ceux qui obtiennent les meilleurs résultats et dans des délais plus courts sont ceux qui … suivent .. nos conseils dans l’entraînement au sec.
Soyez prêt pour le stage de Lanzarote
Pour vous permettre d’être prêt à Lanzarote avec des compétences spécifiques et une coordination de compensation, “l’atelier de conpensation profonde” comprend une formation préliminaire que vous ferez avant le départ. Vous pouvez vous entraîner en session à sec et le matériel en ligne et par 2 webinaires personnalisés avec Christian Vogler.
Identikit: évaluation personnalisé réalisée avant le stage. L’objectif est de comprendre vos points forts et les points critiques sur lesquels travailler .
Entraînement à sec avec Share Equalization Academy : 2 leçons de groupe en ligne avant le stage, vous serez guidé pour améliorer vos compétences avec une formation aux techniques de compensation.
Deep training session : 6 sessions en mer de (CWT) et/ou (FIM) pour construire votre Performance efficacement.
Techniques de respiration et de yoga : séances à sec visant à améliorer la souplesse physique et thoracique et analyse personnalisée des techniques et exercices de respiration visant à améliorer les capacités pulmonaires.
Instructeurs
Federico Mana … Fondateur de Moving Limits.
Il sera votre ange gardien dans l’eau, et vous aidera à prendre conscience des erreurs et à trouver la stratégie pour les surmonter.
Recordman, créateur de la méthode de compensation, auteur de livres d’apnée, fondateur de Moving Limits, Freediving Trainer SSI
Christian Vogler
Je pratique l’apnée en compétition depuis 2010. En piscine j’ai gagné de nombreuses médailles et je suis vice champion du monde master de dynamique 2022. La préparation physique est mon métier depuis 35 ans. Je suis entraîneur des équipes de France d’apnée depuis 2010. Je vis à Lanzarote depuis 2019 et j’y développe tous les jours mes connaissances en apnée profonde.
Christian Vogler, entraineur des équipes de France d’apnée depuis 2010, champion du monde master 2022 en immersion libre, instructeur d’apnée chez aquasport lanzarote, instructeur Share Equalization.
Frais de stage
Le prix du stage est de 940 € / étudiant. Le prix comprend :
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Participation au Workshop de 5 jours
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Formulaires d’identification pour une formation personnalisée
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2 Cours particuliers sur la plateforme en ligne avec Christian Vogler
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Accès aux zones d’entraînement
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Entraînement NO LIMITS sur corde officielle
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Séance d’entraînement sur corde officielle (profondeur max 70 mètres)
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Location de poids
Le coût n’inclut pas tout ce qui n’est pas mentionné (vols, hébergements, restauration…).
POLITIQUE DE REMBOURSEMENT
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Si l’annulation de l’événement est faite par l’organisateur, 100% du montant payé sera remboursé.
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Si l’annulation de participation se produit dans les 45 jours avant l’événement, 50% seront remboursés.
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Si l’annulation de participation intervient entre 44 et 31 jours avant l’événement, 25% seront remboursés.
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Si l’annulation de participation intervient moins de 30 jours avant l’événement, la totalité des frais sera retenue.
Lanzarote propose une large gamme de solutions pour votre voyage et votre séjour, chaque participant peut organiser lui-même son hébergement en fonction de ses besoins personnels.
Sur la carte ci-dessous, vous pouvez facilement localiser le lieu du stage et réserver votre hôtel ou appartement en conséquence.
Registration procedure…
Procédure d’inscription…
Pour s’inscrire à cette aventure il suffit d’envoyer un acompte de 340€ sur le compte suivant :
RÉSERVEZ VOTRE PLACE MAINTENANT
Payez (600€) par virement bancaire avant le 1 septembre 2025
IBAN : ES6121001511810100695879
Motif du paiement : Nom + Prénom + Solde Deep Training à Lanzarote 2025
Pour toute autre information, écrivez à sportpleizh@gmail.com
