Compensazione
Moving Limits è una realta leader nell’insegnamento della compensazione. I principali programmi di formazione sulla compensazione vengono svolti a secco ed on line e sono sviluppato in modo completamente innovativo. Moving Limits utilizza la formazione on line da diversi anni avvalendosi di interfacce all’avanguardia per l’erogazione dei propri servizi.
Esercitare la compensazione fuori dall’acqua può sembrare un paradosso, invece è il vero segreto per migliorare. La compensazione è uno sport nello sport infatti, senza una adeguata compensazione, è impossibile fare apnea in profondità e quindi migliorare le proprie performance.
Nell’ultimo decennio Moving Limits ha raccolto dati su migliaia di apneisti constatando che un apneista ricreativo pratica apnea profonda tra le 20 e le 35 volte all’anno. Questa frequenza di allenamento in qualunque pratica sportiva sarebbe insufficiente per ogni tipo di miglioramento. Le esercitazioni a secco, togliendo la variabile “acqua”, permettono ad ogni apneista di allenarsi sulla tecnica compensatoria in modo mirato, frequente e metodico migliorando in modo efficace sia la consapevolezza (saper sentire le strutture anatomiche utilizzate) sia la coordinazione compensatoria. Acquisite le nuove tecniche e abilità sarà sufficiente trasferire in acqua quanto appreso a secco. Abbiamo avuto modo di confrontare la velocità di crescita tra apneisti che si esercitano solo in acqua ed apneisti che si esercitano sia a secco che in acqua e le differenze sono evidenti.
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