L’Apnea non è una lotta per non respirare…ma è la naturale conseguenza ad una respirazione efficace e rilassante …
La respirazione rappresenta le fondamenta sulle quali si costruiscono tutte basi per una pratica efficace di ogni disciplina apneistica.
Le tecniche di respirazione e training mentale che ti permettono ti ottenere il miglior rilassamento prima di un performance apneistica
Le tecniche di ventilazione che ti permetteranno di recuperare in modo efficace tra una apnea e l’altra
In questo workshop imparerai:
Le tecniche di respirazione e di autoascolto che ti permetteranno di fare apnea in modo consapevole mantenendo in equilibrio l’asse CUORE – CERVELLO.
Il workshop ambisce a fornire agli apneisti gli strumenti teorici e pratici per apprendere come impostare la propria respirazione di preparazione e di recupero prima di una apnea. Il workshop è un percorso sviluppato in Moduli, ogni modulo è composto da una parte a secco e ed una parte in acqua cone le seguenti finalità:
Le tecniche di respirazione che ti permetteranno di creare il miglior equilibrio fisiologico a livello di Ossigenazione e Decarbonizzazione.
- Guidare i partecipanti in un percorso di consapevolezza che permetterà loro di conoscere meglio il proprio corpo e le caratteristiche fisiologiche della respirazione che caratterizzano ogni individuo.
- Far sperimentare esercitazioni sia a secco che in acqua finalizzate ad utilizzare il respiro per indurre delle variazioni fisiologiche necessarie a portare corpo e mente nel miglior stato di ossigenazione e rilassamento fisico e mentale.
Il workshop
è suddiviso in 4 moduli.
4 sessioni teorico praticche a secco
4 sessioni in acqua di apnea statica
Prossime date: 31 Gennaio-1 Febbraio 2026
Contattaci a info@movinglimits.com
